Sabori 飯田橋近く「ボディメイクジムco-nect飯田橋」で骨盤のゆがみ改善を体験

店内の様子

以前コラボしたことのある、「ボディメイクジムco-nect飯田橋」さんで、骨盤のためのストレッチをして来ました。

今回、該当曜日のパーソナルトレーナーさんに長年のクセや歪み、生活習慣に基づいた私に丁度よさそうなメニューを組んでいただきました。特に前傾、左の歪みなどを和らげ骨盤をサポートするストレッチなどが段々と効いて来そうな気がします。

私の場合、歩いているとスカートが半回転する、左右の足の長さに数センチの差がある（歪みが原因）等の問題があり、長時歩く、又は座ると骨盤、脚の付け根、膝、かかとが痛みます。かなりじわじわくる鈍痛。

勉強も同様ですが、誰かに見られていないとやらなくなってしまいそうな事で、やっぱり将来に響いて来るような大事なことは、こういった監視役のトレーナーさんを付けるといいですね。長期的にやらないと意味のない事なので辛抱強く続けられたらいいなと思います。

瀧本

物件選定担当の瀧本（あらもう40：略してアラフォー）です。建物を調査評価する仕事、デュー・デリジェンスの関係で、Sabori 研修センター開業の勉強も兼ね人気のホテル、リモートワーク、テレワーク体験を執筆。記事は業務上、時期をずらし公開する場合あり。

テレワーク・リモートオフィスのススメ：
仕事が少ないシーズンに家賃負担の大きい事務所を借り続けるリスクを考え、会議室やホテルでリモートワークするスタイルを取り入れています。Saboriは安さに反した居心地良い場所を意識し、自社でDIYを行い（楽しみ）コストカットしています。都内での小規模事業・スタートアップに於いては、このようなコストカット＆場所を変えて全集中、といったワークバランスを是非オススメ致します。

入室ご利用方法案内メール	ご契約後に送付させていただきます。必ず受信をご確認いただき、ご利用日迄に内容の充分なご確認をお願いいたします。必要に応じてお連れの方にご共有ください。必要事項はウェブサイト･室内併せ記載済。
営業時間	7-21時。時間外シャッター閉鎖（長期利用時は22時迄ご相談可）。
飲食について	こちらのお部屋はアルコール･飲酒禁止となります。飲食物持込･ケータリングご利用可。
音について	二重窓ですが10ｍ先を電車が走る為、必要な場合は指向性マイク等ご利用ください。今まで支障なく収録等ご利用頂いており、日中耳に障る音は比較的感じにくい構造となっております。／特別な防音材のない一般的な共同オフィスビルです、｛ダンス･歌唱･大音量｝厳禁、防音スタジをご利用ください、全館にご迷惑が掛かります。お住まいの方もいらっしゃる為、常識的な音量で大騒ぎ（騒がしく不快に感じるレベル）せず、室外･ビル外ではお静かに速やかにご移動ください。
装飾テープ	再剥離可の養生テープ･マスキングテープのみご利用可。
ペット	不可。
禁止事項と損害金について	｛予約時間外入室･無断延長･備品持出し･機器損害･燃焼タバコの喫煙･『ごみ引取オプション』申し込みなしのごみ残置･嘔吐放置｝厳禁。その他一般的な使用方法を逸脱した行為厳禁。違反時は損害金2万円から頂きます。（逸失利益保証不可）使用不能時代用の効く製品がある場合、それを以て代えさせて頂きます。
入退室（短期）	予約日時外入室不可。早めの入室をご希望の場合「準備時間」を含め追加でご予約ください。／15分前には片付開始、5分前退室をお願い致します。延長手続きは30分前に完了ください。
ごみについて（短期）	残置不可となります。瓶缶PETの数本ランダム残置が散見されます、ご注意下さい。『ごみ引取オプション』をお申込されない場合①ごみ袋②トートバッグ等ご持参いただきお持ち帰りください。長期利用時は指定の方法でご自身でお捨ていただけます。
清掃（短期）	ご退室前に必ず行っていただくようお願い致します。台や床、キッチン周辺等、次の方が不快に感じないような清掃にご協力ください。清掃用具あり。前ご利用者様のマナーが良くない場合がある事、そうならないようご清掃いただく事ご了承の上ご予約ください（こちらのスペースでは、そのような事案は殆ど御座いません）。当スペースは定期清掃となりご利用者様毎の清掃は行っておりません。
お忘れ物（短期）	窓口は代表の予約者様1名とさせていただき、空室の時間帯を当方と調整させていただく形となります。ご利用者様毎紛失物確認が行えない点、お連れの方に共有いただきご注意ください。無人運営の特性上、公共スペースのお忘れ物と同じ扱いとなります。ご自身の責任において管理くださいますようお願い致します。保管期限2週間。
防犯カメラについて（短期）	毎時30分単位、防犯カメラ映像記録あり（更衣時OFF可、必ずONに復帰後ご退室ください）。
キャンセルポリシー（短期）	天災災害時同様。早めにご決断いただきリスクを回避下さい。日時変更も対象期間に該当の場合は同様となります。（予約システム「upnow」で対応できないもの、当社と個別にご契約させて頂いているものについて）キャンセル時は下記料金を徴収させて頂きます。予約日〜8日前：0% 7日前〜2日前：50% ご利用前日：75% ご利用当日：100% 長期利用時は契約形態による為、別途ご質問ください。

入室ご利用方法案内メール	ご契約後に送付させていただきます。必ず受信をご確認いただき、ご利用日迄に内容の充分なご確認をお願いいたします。必要に応じてお連れの方にご共有ください。必要事項はウェブサイト･室内併せ記載済。
営業時間	ページ記載の通り
飲食について	アルコール含め持込可能、但し節度を持ってご利用いただける”適度な飲酒迄”可とさせていただいております。過度な飲酒は禁止となります。飲食物持込･ケータリングご利用可。
音について	特別な防音材のない一般的なマンションです。｛ダンス･歌唱･大音量｝厳禁、防音スタジオをご利用ください。お住まいの方もいらっしゃる為、常識的な音量で大騒ぎ（騒がしく不快に感じるレベル）せず、室外･ビル外ではお静かに速やかにご移動ください。
装飾テープ	再剥離可の養生テープ･マスキングテープのみご利用可。
ペット	不可。
浴室について	ご利用には条件が御座います、設備欄をご確認ください。
禁止事項と損害金について	｛予約時間外入室･無断延長･備品持出し･機器損害･燃焼タバコの喫煙･『ごみ引取オプション』申し込みなしのごみ残置･嘔吐放置｝厳禁。その他一般的な使用方法を逸脱した行為厳禁。違反時は損害金2万円から頂きます。逸失利益保証不可。
入退室（短期）	予約日時外入室不可。早めの入室をご希望の場合「準備時間」を含め追加でご予約ください。／15分前には片付開始、5分前退室をお願い致します。延長手続きは30分前に完了ください。
ごみについて（短期）	残置不可となります。瓶缶PETの数本ランダム残置が散見されます、ご注意下さい。『ごみ引取オプション』をお申込されない場合①ごみ袋②トートバッグ等ご持参いただきお持ち帰りください。長期利用時は指定の方法でご自身でお捨ていただけます。
清掃（短期）	ご退室前に必ず行っていただくようお願い致します。台や床、キッチン周辺等、次の方が不快に感じないような清掃にご協力ください。清掃用具あり。前ご利用者様のマナーが良くない場合がある事、そうならないようご清掃いただく事ご了承の上ご予約ください。当スペースは定期清掃となりご利用者様毎の清掃は行っておりません。
お忘れ物（短期）	窓口は代表の予約者様1名とさせていただき、空室の時間帯を当方と調整させていただく形となります。ご利用者様毎紛失物確認が行えない点、お連れの方に共有いただきご注意ください。無人運営の特性上、公共スペースのお忘れ物と同じ扱いとなります。ご自身の責任において管理くださいますようお願い致します。保管期限2週間。
防犯カメラについて（短期）	防犯カメラ映像確認あり（音声は取得しておりません、どうしても気になる場合、カメラに備付け不織布を被してお隠しください、OFF不可）。
キャンセルポリシー（短期）	天災災害時同様。早めにご決断いただきリスクを回避下さい。日時変更も対象期間に該当の場合は同様となります。（予約システム「upnow」で対応できないもの、当社と個別にご契約させて頂いているものについて）キャンセル時は下記料金を徴収させて頂きます。予約日〜8日前：0% 7日前〜2日前：50% ご利用前日：75% ご利用当日：100% 長期利用時は契約形態による為、別途ご質問ください。

入室ご利用方法案内メール	ご契約後に送付させていただきます。必ず受信をご確認いただき、ご利用日迄に内容の充分なご確認をお願いいたします。必要に応じてお連れの方にご共有ください。必要事項はウェブサイト･室内併せ記載済。
営業時間	24時間
飲食について	アルコール含め持込可能、但し節度を持ってご利用いただける”適度な飲酒迄”可とさせていただいております。過度な飲酒は禁止となります。飲食物持込･ケータリングご利用可。
音について	301号室は手前に首都高速が通っておりますが、今まで支障なく収録等ご利用頂いており、日中耳に障る音は感じにくい構造となっております。／特別な防音材のない一般的な共同オフィスビルです。｛ダンス･歌唱･大音量｝厳禁、防音スタジオをご利用ください。常識的な音量で大騒ぎ（騒がしく不快に感じるレベル）せず、室外･ビル外ではお静かに速やかにご移動ください。
装飾テープ	再剥離可の養生テープ･マスキングテープのみご利用可。
ペット	不可。
隣地への侵入について	隣地の無断侵入はおやめください。警察事案有り。当方は関知致しません、ご注意ください。
禁止事項と損害金について	｛予約時間外入室･無断延長･備品持出し･機器損害･燃焼タバコの喫煙･『ごみ引取オプション』申し込みなしのごみ残置･嘔吐放置｝厳禁。その他一般的な使用方法を逸脱した行為厳禁。違反時は損害金2万円から頂きます。逸失利益保証不可。
301、302号室の同時利用について（短期）	備品のご移動は禁止とさせていただきます。次ご利用の方より紛失扱いとなる為ご注意下さい。
入退室（短期）	予約日時外入室不可。早めの入室をご希望の場合「準備時間」を含め追加でご予約ください。／15分前には片付開始、5分前退室をお願い致します。延長手続きは30分前に完了ください。
ごみについて（短期）	残置不可となります。瓶缶PETの数本ランダム残置が散見されます、ご注意下さい。『ごみ引取オプション』をお申込されない場合①ごみ袋②トートバッグ等ご持参いただきお持ち帰りください。長期利用時は指定の方法でご自身でお捨ていただけます。
清掃（短期）	ご退室前に必ず行っていただくようお願い致します。台や床、キッチン周辺等、次の方が不快に感じないような清掃にご協力ください。清掃用具あり。前ご利用者様のマナーが良くない場合がある事、そうならないようご清掃いただく事ご了承の上ご予約ください。当スペースは定期清掃となりご利用者様毎の清掃は行っておりません。
お忘れ物（短期）	窓口は代表の予約者様1名とさせていただき、空室の時間帯を当方と調整させていただく形となります。ご利用者様毎紛失物確認が行えない点、お連れの方に共有いただきご注意ください。無人運営の特性上、公共スペースのお忘れ物と同じ扱いとなります。ご自身の責任において管理くださいますようお願い致します。保管期限2週間。
防犯カメラについて（短期）	毎時30分単位、防犯カメラ映像記録あり（更衣時OFF可、必ずONに復帰後ご退室ください）。
キャンセルポリシー（短期）	天災災害時同様。早めにご決断いただきリスクを回避下さい。日時変更も対象期間に該当の場合は同様となります。（予約システム「upnow」で対応できないもの、当社と個別にご契約させて頂いているものについて）キャンセル時は下記料金を徴収させて頂きます。予約日〜8日前：0% 7日前〜2日前：50% ご利用前日：75% ご利用当日：100% 長期利用時は契約形態による為、別途ご質問ください。

入室ご利用方法案内メール	ご契約後に送付させていただきます。必ず受信をご確認いただき、ご利用日迄に内容の充分なご確認をお願いいたします。必要に応じてお連れの方にご共有ください。必要事項はウェブサイト･室内併せ記載済。
営業時間	24時間
飲食について	アルコール含め持込可能、但し節度を持ってご利用いただける”適度な飲酒迄”可とさせていただいております。過度な飲酒は禁止となります。飲食物持込･ケータリングご利用可。
音について	特別な防音材のない一般的な共同オフィスビルです。｛ダンス･歌唱･大音量｝厳禁、防音スタジオをご利用ください。常識的な音量で大騒ぎ（騒がしく不快に感じるレベル）せず、室外･ビル外ではお静かに速やかにご移動ください。
装飾テープ	再剥離可の養生テープ･マスキングテープのみご利用可。
ペット	不可。
入退室（短期）	予約日時外入室不可。早めの入室をご希望の場合「準備時間」を含め追加でご予約ください。／15分前には片付開始、5分前退室をお願い致します。延長手続きは30分前に完了ください。
ごみについて（短期）	残置不可となります。瓶缶PETの数本ランダム残置が散見されます、ご注意下さい。『ごみ引取オプション』をお申込されない場合①ごみ袋②トートバッグ等ご持参いただきお持ち帰りください。近隣店舗前、ごみ不法投棄による損害金事例あり、ご注意下さい。長期利用時は指定の方法でご自身でお捨ていただけます。
清掃（短期）	ご退室前に必ず行っていただくようお願い致します。台や床、キッチン周辺等、次の方が不快に感じないような清掃にご協力ください。清掃用具あり。前ご利用者様のマナーが良くない場合がある事、そうならないようご清掃いただく事ご了承の上ご予約ください。当スペースは定期清掃となりご利用者様毎の清掃は行っておりません。
お忘れ物（短期）	窓口は代表の予約者様1名とさせていただき、空室の時間帯を当方と調整させていただく形となります。ご利用者様毎紛失物確認が行えない点、お連れの方に共有いただきご注意ください。無人運営の特性上、公共スペースのお忘れ物と同じ扱いとなります。ご自身の責任において管理くださいますようお願い致します。保管期限2週間。
防犯カメラについて（短期）	毎時30分単位、防犯カメラ映像記録あり（更衣時OFF可、必ずONに復帰後ご退室ください）。
キャンセルポリシー（短期）	天災災害時同様。早めにご決断いただきリスクを回避下さい。日時変更も対象期間に該当の場合は同様となります。（予約システム「upnow」で対応できないもの、当社と個別にご契約させて頂いているものについて）キャンセル時は下記料金を徴収させて頂きます。予約日〜8日前：0% 7日前〜2日前：50% ご利用前日：75% ご利用当日：100% 長期利用時は契約形態による為、別途ご質問ください。

入室ご利用方法案内メール	ご契約後に送付させていただきます。必ず受信をご確認いただき、ご利用日迄に内容の充分なご確認をお願いいたします。必要に応じてお連れの方にご共有ください。必要事項はウェブサイト･室内併せ記載済。
営業時間	ページ記載の通り
飲食について	アルコール含め持込可能、但し節度を持ってご利用いただける”適度な飲酒迄”可とさせていただいております。過度な飲酒は禁止となります。飲食物持込･ケータリングご利用可。
音について	特別な防音材のない一般的な共同オフィスビルです。｛ダンス･歌唱･大音量｝厳禁、防音スタジオをご利用ください。お住まいの方もいらっしゃる為、常識的な音量で大騒ぎ（騒がしく不快に感じるレベル）せず、室外･ビル外ではお静かに速やかにご移動ください。
装飾テープ	再剥離可の養生テープ･マスキングテープのみご利用可。
ペット	不可。
ユニットバスについて	シャワーは使用不可となります。
禁止事項と損害金について	｛予約時間外入室･無断延長･備品持出し･機器損害･燃焼タバコの喫煙･『ごみ引取オプション』申し込みなしのごみ残置･嘔吐放置｝厳禁。その他一般的な使用方法を逸脱した行為厳禁。違反時は損害金2万円から頂きます。逸失利益保証不可。
入退室（短期）	予約日時外入室不可。早めの入室をご希望の場合「準備時間」を含め追加でご予約ください。／15分前には片付開始、5分前退室をお願い致します。延長手続きは30分前に完了ください。
ごみについて（短期）	残置不可となります。瓶缶PETの数本ランダム残置が散見されます、ご注意下さい。『ごみ引取オプション』をお申込されない場合①ごみ袋②トートバッグ等ご持参いただきお持ち帰りください。長期利用時は指定の方法でご自身でお捨ていただけます。
清掃（短期）	ご退室前に必ず行っていただくようお願い致します。台や床、キッチン周辺等、次の方が不快に感じないような清掃にご協力ください。清掃用具あり。前ご利用者様のマナーが良くない場合がある事、そうならないようご清掃いただく事ご了承の上ご予約ください。当スペースは定期清掃となりご利用者様毎の清掃は行っておりません。
お忘れ物（短期）	窓口は代表の予約者様1名とさせていただき、空室の時間帯を当方と調整させていただく形となります。ご利用者様毎紛失物確認が行えない点、お連れの方に共有いただきご注意ください。無人運営の特性上、公共スペースのお忘れ物と同じ扱いとなります。ご自身の責任において管理くださいますようお願い致します。保管期限2週間。
防犯カメラについて（短期）	毎時30分単位、防犯カメラ映像記録あり（更衣時OFF可、必ずONに復帰後ご退室ください）。
キャンセルポリシー（短期）	天災災害時同様。早めにご決断いただきリスクを回避下さい。日時変更も対象期間に該当の場合は同様となります。（予約システム「upnow」で対応できないもの、当社と個別にご契約させて頂いているものについて）キャンセル時は下記料金を徴収させて頂きます。予約日〜8日前：0% 7日前〜2日前：50% ご利用前日：75% ご利用当日：100% 長期利用時は契約形態による為、別途ご質問ください。

Sabori 飯田橋近く「ボディメイクジムco-nect飯田橋」で骨盤のゆがみ改善を体験

店内の様子

大久保401の注意事項

CASA代々木の注意事項

飯田橋301･302の注意事項

小川町･淡路町･神田の注意事項

飯田橋南の注意事項

神田風月堂の注意事項

週間カレンダー（閲覧用）CASA代々木

西新宿の注意事項

週間カレンダー（閲覧用）飯田橋駅南

週間カレンダー（閲覧用）飯田橋301

週間カレンダー（閲覧用）302

週間カレンダー（閲覧用）大久保401

週間カレンダー（閲覧用）大久保402

週間カレンダー（閲覧用）西新宿

週間カレンダー（閲覧用）神田風月堂

週間カレンダー（閲覧用）小川町・淡路町・神田

自動返信「入室案内メール」	迷惑メールフォルダ併せ、受信を必ずご確認頂き、ご利用日迄の内容の充分なご確認をお願い致します。利用時間直前のお問い合わせは対応できない場合があります。
入退室	予約時間前入室不可（早めの入室をご希望の場合「準備時間」を含めご予約ください）。／15分前には片付開始、5分前退室をお願い致します。延長手続きは30分前に完了ください。
飲食について	アルコール含め持込可能、但し節度を持ってご利用頂ける”適度な飲酒迄”可とさせて頂いております。過度な飲酒は禁止となります。ケータリング利用可。 ※飲食をご利用の場合、特にご注意ください。ゴミは持帰り（放置厳禁）となります。瓶缶PETの1本残しが散見されます。違反＝2万円～徴収致します。
ごみが出る場合	①ごみ袋、②生ごみ用新聞紙、③ゴミ袋持帰り用トートバッグ等、持参頂きお持ち帰りください。残置不可となります（ポリ袋は室内でも販売）。定期清掃となり利用者毎の清掃は行っておりません。持ち帰れない場合は『ごみ引取オプション』をお申し込みください。
清掃	ご退室前に必ず行って頂くようお願い致します。台や床、キッチン周辺等、次の方が不快に感じないような清掃にご協力ください（用具：掃除機、布巾等有）。前利用者様のマナーが良くない場合がある事、そうならないようご清掃頂く事ご了承の上ご予約ください。
音について	特別な防音材のない一般的な共同オフィスビルです、｛ダンス・発声練習・大音量｝厳禁、防音スタジをご利用ください、全館にご迷惑が掛かります。お隣が学生団体さんの為常識的な音量で大騒ぎ（騒がしく不快に感じるレベル）せず、室外・ビル外ではお静かに速やかにご移動ください。 ※ 音声収録について：お勧めはできません。ご利用頂く場合は指向性マイクの利用等が必要となります。（理由：隣室（401）が学生団体さんでワイワイ賑わう事がある為、又共有テラスは境目が無い為、稀に隣室の方が入ってしまう可能性がある為。）但し隣室から騒音の指摘等が入った事はございません。
禁止事項と損害金について	｛予約時間外入室・無断延長・備品持出し機器損害・燃焼タバコの喫煙・『ごみ引取オプション』申し込みなしのゴミ残置・嘔吐放置｝厳禁。その他一般的な使用方法を逸脱した行為厳禁。違反時は損害金2万円から頂きます。逸失利益保証不可。
お忘れ物	窓口は代表の予約者様1名とさせて頂き、お越し頂ける空室の時間帯を当方と調整となります。利用者毎紛失物確認が行えない点、ご利用者さま全員で共有頂きご注意ください。無人運営の特性上、公共スペースのお忘れ物と同じ扱いとなります。ご自身の責任において管理くださいますようお願い致します。保管期限2週間。
キャンセルポリシー	天災災害時同様。早めにご決断頂きリスクを回避下さい。日時変更も対象期間に該当の場合は同様となります（直前の時間変更不可）。
防犯カメラについて	毎時30分単位、防犯カメラ映像記録あり。予約時間外はご入室いただけません。（更衣時OFF可、必ずONに復帰後ご退室ください）。
その他	上記『注意事項』をお連れの方に共有頂きご徹底ください。周知されない場合が多くなっております。必要事項はウェブサイト・室内併せ記載済。